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曾龙口中所说的耐力测试是指腹肌耐力和背肌耐力测试。

腹肌耐力测试和背肌耐力测试是在一起的,测试点是四人一组,何啸风四人过来时正好赶上上一组测试结束,正从在测试凳上坐起身捶着腰。

“运气不错。”袁柏清小声感叹了一下不用等待的好运气。

曾龙不想在这种小事上耽搁,等上一组的人一离开就率先坐上了测试凳。三人见他都上了,也就不多话了,按顺序屈膝坐好,双手交叉放在胸前。

先进行的是腹肌耐力测试。

见他们都准备好了,一旁的工作人员就上来帮忙压腿。

“开始!”

听到指令,几人立刻将肩胛骨下角抬离凳面,使自己的上半身处于悬空的状态,然后保持静止不动。

“5分。”这是另一名工作人员掐着表,在报分数。

一般情况下,如果能将动作保持20~30秒,就说明腹直肌耐力评为5级。

工作人员报的分数越来越高,就说明他们坚持的时间越来越长。当工作人员报出“8分”后,几个人的表情都开始有了变化,跟测试刚开始还有余力左瞄右瞄的状况完全不同。

曾龙抿起的嘴角开始变得用力,纪温嵘紧闭的眼角都不知道多了几条纹路,何啸风更是将眼睛睁的大大的,恨不得鼻孔都在发力,袁柏清就更夸张了,五官都皱在了一起,身体甚至开始出现了轻微的晃动。

“九分,四号身体不要动。”

工作人员这话一出,袁柏清顿时就不敢动了,抱着等他开口喊“十分”就立马坐起来的信念强自忍着。只是这一声“十分”他等了好久都没等到,就在他忍不住要放弃时,工作人员手上的计时器才终于跳到1分40s。

“十分。”

这话一出,四人瞬间都松了口气,借着帮忙压腿的工作人员的力起身,跟上一组的人一样,坐在测试凳上微微喘着气。

背肌耐力测试和腹肌耐力测试相反,需要俯卧在测试凳上。

四人转了个身趴在测试凳上,上半身部分超出测试凳,仅靠双手撑地来支撑。同上个测试一样,也有工作人员帮忙压腿。

在等待测试开始的时候,袁柏清偷偷耍了个小技巧,使自己的身体较少超出,以减少难度,反正工作人员也不会检查的那么细致。

谁想被正在东张西望的何啸风看到,何啸风自然是无情的拆穿他,“袁柏清,你这肚脐眼都趴测试凳上了,偷懒也偷的太明显了吧!”

“……”此刻,袁柏清恨不得穿过趴在测试凳上的纪温嵘去捂何啸风的嘴!

何啸风这么一说,工作人员想不注意到都难,赶紧让袁柏清调整身体位置,趴出来一些。

“开始!”

工作人员一声令下,几人松开撑在地上的双手,改成抱头或交叉放置在胸前的姿势,抬起自己的上半身使其超出水平位置。

说实在的,这两项肌肉耐力测试对他们这些运动员来说真的不难,大部分人都能坚持个一分多钟,拿到七、八分。但是要想拿到满分,那也不是这么容易的。

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